تمرینات اختصاصی برای عضلات گردن
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
عوامل زیر می توانند در بروزسردردهای میگرنی موثر باشد
1.هیجانات روحی روانی
2.کم خوابی
3.عوامل فیزیکی مانند برخورد افتاب شدید بر سر یا گرما و سرمای شدید یا ضربه و فشار
4.خواب بیشتر از مقدار. لازم
5.تاخیر در خوردن غذا و گرسنه ماندن
6. خوردن بعضی غذاها که مواد محرک در انها بکار رفته مانند شکلات
7.مشروبات الکلی
8.مصرف داروهای ضد ابستنی
9.شروع عادت ماهانه در زن ها
10.خوردن زیاد غذاهای ابکی و سرد مزاج
برچسب: میگرن,میگرن چشمی,میگرن چیست,میگرن به انگلیسی,میگرن هیل,میگرن درمان,میگرن عصبی,میگرن در بارداری,مایگرنت هلپ,میگرن شکمی,
نویسنده: طاها رنجبر
دکترابراهیم کریم ،مبتکردررشته ی زمین شناسی کشف کرده است که نام های زیبا ونیکوی خداوند،نیروی شفا بخش برای درمان بسیاری از بیماری ها دارند، آن هم به وسیله ی روش های دقیق اندازه گیری درسنجش توانایی های درونی بدن انسان .
اوپی برده است که هریک ازنامهای خدا نیرویی دارد که سیستم دفاعی بدن رابرای کارشایسته ومناسب دراعضای معینی تحریک می کند.
برچسب: درمان با نام های خدا,درمان با نام های خداوند,
نویسنده: طاها رنجبر
زانو :⛔️ ورزشهایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزشهای مبارزهای ، تنیس✅ورزشهای مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنامفصل ران:⛔️ورزشهایی که نباید انجام شوند: ورزشهای با توپ، اسب سواری، پرش، ورزشهای مبارزهای✅ورزشهای مناسب آرتروز ران : پیاده روی، شنا، دوچرخهسواری، غواصی، قایقرانیمعضل کمر :⛔️ورزش هایی که نباید انجام داد: دوچرخهسواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزهای، گلف، تنیس.✅ورزشهای مناسب آرتروز کمر: پیاده روی، شنا
برچسب: بهترین و بدترین گروه خونی,بهترین و بدترین مناطق تهران,بهترین و بدترین لباس المپیک ریو,بهترین و بدترین لباس جشن حافظ,بهترین و بدترین لباسهای المپیک ریو,بهترین و بدترین مناطق کرج,بهترین و بدترین لباس کاروان المپیک,بهترین و بدترین لباس اسکار 2016,بهترین و بدترین لباس المپیک ریو 2016,بهترین و بدترین لباس رژه المپیک ریو,
نویسنده: طاها رنجبر
برچسب: دوره کاربردی آموزش حسابداری,دوره آموزش کاربردی اخذ نمایندگی بیمه,دوره آموزش کاربردی اکسل,دوره های آموزشی کاربردی,
نویسنده: طاها رنجبر
1- تکنیک صدای زنبور:
این تکنیک جهت تخلیه انرژی منفی و افکار منفی بصورت خیلی ابتدایی و ساده کاربرد دارد. راحت بنشینید و دست ها را روی گوش بگذارید و با کف دست، گوشهای خود را بگیرید. دم بگیرید و بازدم را از بینی با صدای "اووووم" خارج کنید. این تکنیک در مغز ایجاد ارتعاش می کند و انرژی منفی و افکار مزاحم ذهن را تخلیه می کند.
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
دندان لق شده:سعد کوفی را آسیاب کنید سپس الک شود وتمام اطراف دندان لق شده را آغشته به پودر سعد کوفی کنید بماند تا دندان محکم شود.انشاءاللهدندان دردمیخک را آسیاب وسپس الک کنید و بالا وروی دندان بگذارید تا انشاءالله درد برطرف شود.نکته:این روش ممکن است در درد دندان های خیلی شدید کامل درد را ساکت نکند که می توان بعد از تخفیف درد وخارج کردن پودر از دهان بعد از مدتی دوباره این روش را تکرار کرد.
** تقریبا هر درد دندانی ، با غرغره کردن روغن کنجد طبیعی به مدت 5 دقیقه برای چند روز، درمان می شود.
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
ورم معده چیست؟علت آن چیست؟ درمان ان چگونه است ؟گاستریت یا ورم معده به تنهایی یک بیماری نیست اما موجب التهاب بافتهای معده شده و زمانی اتفاق میافتد که بافت درون معده تحریکپذیر میشود. به نقل از منابع اینترنتی، گاستریت ممکن است در کوتاهمدت بروز کند و یا به تدریج و در مدتی نسبتا طولانی فرد را مبتلا کند که معمولا قابل درمان است. عوامل بروز این عارضه عبارت از ترشح بیش از حد اسید معده، استفاده بیش از حد مشروبات الکلی، سیگار کشیدن، خوردن بیش از اندازه و خوردن غذاهای بسیار داغ و ادویهدار، استفاده طولانی مدت از داروهای بدون استروئید و ضدالتهابی و
برچسب: ورم معده چیست؟,ورم معده چیست وچگونه درمان میشود,ورم معده چيست,داروی ورم معده چیست؟,دلیل ورم معده چیست,درمان ورم معده چیست,ورم معده از چیست,ورم معده نشانه چیست,بیماری ورم معده چیست,عوارض ورم معده چیست,
نویسنده: طاها رنجبر
به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید.کبد یکی ازمهمترین اندامهای بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود.ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض ۷۲ ساعت وزنتان را کاهش می دهد.
ادامه مطلب
برچسب: نوشیدنی معجزه آسای لاغری,نوشیدنی معجزه آسا,نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری,نوشیدنی معجزه آسا کشنده سلولهای سرطانی,نوشیدنی معجزه اسای ضد سرطان,نوشیدنی معجزه آسا چغندر,نوشیدنیهای معجزه اسا,
نویسنده: طاها رنجبر
1- تخم مرغ ( حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)
2- شیر و خرما
3- عدسی
4- حلیم
5 - شیره انگور
6- اره کنجد
7 - عسل
برچسب: بهترین صبحانه های دنیا,بهترین صبحانه ها,بهترين صبحانه هاي تهران,بهترین صبحانه های تهران,بهترین صبحانه های جهان,بهترین صبحانه ها برای کودکان,بهترین صبحانه های رژیمی,بهترین صبحانه ها در تهران,بهترین صبحانه های ایرانی,بهترین صبحانه ها برای لاغری,
نویسنده: طاها رنجبر
بادرنجبویه
استخودوس
گل گاوزبان
افتیمون
بابونه
همه را با ده گرم از عطاری تهیه کنید و دو لیوان اب دم کنید و صبح و عصر میل کنید
اصلاح تغذیه
ورزش
درکنار نسخه تکمیل درمان است
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
حکیم البوغبیش
چوب ساقه ارزن. را دم کنید و به مدت یک هفته صبح و عصر میل کنید
برچسب: درمان سنگ کلیه,درمان سنگ کلیه با هندوانه,درمان سنگ کلیه در طب سنتی,درمان سنگ کلیه با داروهای گیاهی,درمان سنگ کلیه با,درمان سنگ کلیه با طب سنتی,درمان سنگ کلیه در نوزادان,درمان سنگ کلیه با لیزر,درمان سنگ کلیه در بارداری,درمان سنگ کلیه اگزالات کلسیم,
نویسنده: طاها رنجبر
ادالت کلد یا همان قرص سرماخوردگی داروی بسیار پر مصرف در فصل سرد است .بسیاری از مردم به محض این که احساس سرماخوردگی می کنند این دارو را به منظور پیشگیری یا معالجه سریع مصرف میکنند .هرچند این دارو علائم سرماخوردگی را تاحدی تسکین میدهد اما هیچ تاثیری در پیشگیری یا سریع بهبودی بیماری ندارد .عوارض:اسهال کاهش اشتهاتهوع یا استفراغ درد یا کرامپ معده و افزایش غیر عادی تعریق از عوارض مصرف بیش از حد ادالت کلد است
ادامه مطلب
برچسب: درمان گیاهی عفونت سرماخوردگی,درمان گیاهی سرماخوردگی و عفونت,
نویسنده: طاها رنجبر
توجّه: غذاهای مانده، فست فودها را نخورید، کم تحرّک نباشید، مختصری نرمش و ورزش یا حدّاقلّ پیاده روی نیم ساعته داشته باشید.تذکّر: چِشُم گونۀ قیچ تیرۀ اسفند، یک داروی ضدّ بارداری است که چسبندگی لولۀ رحمی میآورد گرچه بعضیها برای درمان چاقی تجویز میکنند.درمان: صبحانه: یک لیوان شیر عسل خورده و مربّای تمشک به همراه نان سبوسدار میل کنید، و میوۀ تمشک در بین روز بخورید.
ادامه مطلب
برچسب: درمان چسبندگی لوله های رحمی,درمان چسبندگی لوله رحم,درمان چسبندگی لوله های رحم,درمان چسبندگی لوله,درمان چسبندگی لوله رحمی,درمان چسبندگی لوله فالوپ,درمان چسبندگی لوله های فالوپ,درمان چسبندگی لوله رحم طب سنتی,درمان چسبندگي لوله فالوپ,درمان چسبندگي لوله هاي رحمي,
نویسنده: طاها رنجبر
مالیدن روغن سیاه دانه یا روغن کرچک بر خلاف عقربه ساعت به ناف و شکم کودکان و نوزادان
علاوبر بر تحرک اشتها موجب برطرف شدن نفخ و دل پیجه و قولنج کودکان میباشد
خوردن خاکشیر یک قاشق غ دریک لیوان اب گرم صبح ناشتا به مدت 21روز
شربت اشتها اور انار. شرکت باریج طبق ددستور مصرفی
رفع یبوست و پرهیزی از هله هوله ها و غذاهای بازاری پفک چیس الوچه غارا وغیره ممنوع درکودکان
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
برای درمان ترک ها درمان و نجات پوست است . برای این مرحله 1/2 فنجان از ژل الوئه ورا یا روغن آن کافیست. 1 قاشق غذاخوری از روغن ویتامین A و 2 قاشق غذاخوری از روغن ویتامین E استفاده کنید ..
این مواد ها را باهم مخلوط کنید و ناحیه مورد نظر را با آن ماساژ دهید. این یک درمان کاملا اثبات شده برای کمک رسانی به پوست است که باعث صافی و نرمی پوست میشود .
برچسب: درمان ترکهای پوست بدن,درمان ترکهای پوستی بدن,رفع ترکهای پوست بدن,
نویسنده: طاها رنجبر
یکی از بهترین روغن ها برای درمان رگهای واریسی روغن درخت سرو است
پنج قطره از روغن درخت سرو را روی قسمت واریسی شده و 2 بار در روز بمالید .
برچسب: درمان رگ های واریسی,درمان رگ های واریسی پا,
نویسنده: طاها رنجبر
از دیدگاه طب سوزنی مو قسمت انتهایی گردش خون است و آنچه که رطوبت رسانی و تغذیه
مو را به عهده دارد در واقع همان خون است.
بنابراین مهمترین عامل ریزش مو از دیدگاه طب سوزنی کم خونی است . علل دیگری شامل
انسداد جریان انرژی در کبد , ضعف کانال کلیه و افزایش گرما در سر میباشد.
1- کم خونی :
علایم کم خونی شامل : احساس سر گیجه و خالی بودن سر ریزش مو ,
پریدگی رنگ چهره , بی خوابی , طپش قلب , بی حالی و خستگی , زبان قرمز رنگ ( که بار
روی آن سفید رنگ میباشد ) و نبض ضعیف است .
ادامه مطلب
برچسب: علل ریزش مو,علل ریزش مو در زنان,علل ریزش مو در مردان,علت ریزش مو در کودکان,علت ريزش موي سر,علل ریزش مو بعد از زایمان,علت ریزش مو در دوران شیردهی,علت ریزش مو در نوجوانان,علل ریزش مو در زنان شیرده,علل ریزش مو چیست,
نویسنده: طاها رنجبر
•میدانهای بیومغناطیسی انسان با
میدانهای مشابه در اطراف او نظیر میدانهای بیومغناطیسی سایر انسانها در
تعامل متقابل است . این اصل در علم فیزیک ، القاءامیده می شود وبه این
معنی است که هر میدان مغناطیسی می تواند باعث القای تغییراتی در قدرت و نیز
فرکانس جریانهای الکتریکی در جسم هادی مر بوط به میدان مغناطیسی مجاور خود
( در اینجا بدن انسان دیگر ) گردد .
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
روغن میخک یکی از پرارزش ترین محصولات در اروپا به حساب می آمد. این روغن
طبیعی و گران قیمت کاربردهای متفاوتی دارد از جمله برطرف کردن درد.
از میخک برای آشپزی و خوش بو کردن مواد غذایی نیز استفاده می شود. روغن میخک از برگ ها، ساقه ها و
غنچه آن به دست می آید.
در این مطلب به چند خاصیت این گیاه می پردازیم:
* برای رفع برونشیت حاد، کمی عسل طبیعی، آب زنجبیل و روغن میخک را با هم مخلوط
کنید و روی قفسه سینه بمالید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
فشارخون
بالا یکی از عمدهترین ناراحتیهای قرن اخیر است که میلیونها نفر از
افراد جوامع مختلف به آن مبتلا هستند و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان
است. با این حال، کنترل این بیماری اغلب به شکل بهینه انجام نمیشود...
اگرچه فشارخون بالا را میتوان از طریق درمانهای دارویی کاهش داد ولی اگر
داروهای ضدفشارخون برای همه افراد موثر واقع نشود، پرهزینه و دارای آثار
جانبی متعددی خواهد بود و کیفیت زندگی افراد را مختل خواهد کرد. پزشکان
معتقدند تغییرات در سبک زندگی، میتواند یکی از راهکارهای موثر در کنترل
فشارخون بالا باشد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: طاها رنجبر
درد
جلو زانو یک مسئله متداول است که افراد اهل ورزش را تحت تاثیر قرار می
دهد. با این حال این مسئله مختص به این گروه نیست، زیرا این مشکل در کسانی
که فعالیت کمتری دارند نیز دیده می شود. از این رو ورزش تنها بخشی از علت
زانو درد می باشد. در این جا آنچه را که اتفاق می افتد و چرا این مسئله
تبدیل به یک مشکل مداوم شده است را بررسی می کنیم زیرا که واقعاً روی زندگی
روزمره و ورزش تاثیرگذار است.
ادامه مطلب
برچسب: درد جلو زانو,درمان درد جلو زانو,علت درد جلو زانو,
نویسنده: طاها رنجبر
امروزه
حرکات کششی نقش مهمی در رفع خستگی بدن و بویژه قسمت های تحت کشش دارند. در
این مطلب حرکات کششی بسیار ساده ای جهت انجام پشت میز کار یا در باشگاه،
مخصوص مچ دست مطرح شده است تا شما با انجام این حرکات مچ دست سالمی داشته
باشید. لیندا اسمیت، متخصص فیزیوتراپی میگوید: «این تمرینها برای کسانی
که مدام با رایانه کار می کنند یا ورزشهایی مانند گلف و تنیس بازی
میکنند، بسیار مفید است. انجام این حرکات مانند تعویض روغن ماشین است که
اگر منظم انجام شود، حرکت اتومبیل روانتر و با سهولت بیشتری خواهد بود».
ادامه مطلب
برچسب: رفع خستگی با گیاهان دارویی,رفع خستگی با میوه,رفع خستگی با,رفع خستگی با چای,رفع خستگی با ورزش,رفع خستگی با تغذیه,رفع خستگی با ویتامین,رفع خستگی با طب سنتی,رفع خستگی با ماساژ,رفع خستگی بارداری,
نویسنده: طاها رنجبر
تعریف ناهنجاری سربه جلو
سر جلوتر از مرکز ثقل قرار دارد و فشار زیادی روی مفاصل فکی - گیجگاهی و
مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد می شود. سر به جلو یکی از شایعترین
ناهنجاری ها می باشد.
عوارضی که از این ضایعه ناشی می شود، عبارت است از:
1- افزایش فشار روی مفاصل فکی - گیجگاهی، مفاصل گردن و عضلات پشت گردن
2- افزایش وزن سر در وضعیت سر به جلو
3- افتادگی شانه ها و سینه
ادامه مطلب
برچسب: ناهنجاری سر به جلو,ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی,ناهنجاریهای سر به جلو,درمان ناهنجاری سر به جلو,عوارض ناهنجاری سر به جلو,
نویسنده: طاها رنجبر
فرد
مبتلا به عارضه صافی کف پا، از خستگی زودرس و عدم استقامت کافی به ویژه در
ایستادن ها و پیاده روی های طولانی رنج می برد و مستعد ابتلا به عوارضی چون
زانوی ضربدری، انگشت شصت کج، پای پهن و تغییر شکل انگشتان است.
کمتر مواردی پیش میآید که انسان در مورد نحوه راه رفتن خود فکر کند. اما
فرآیند راه رفتن دارای یک مکانیزم نسبتاً پیچیده، به خصوص برای پاها
میباشد، زیرا تمام وزن بدن به پاها وارد شده و منجر به حفظ تعادل آن
میشود. از جمله ناهنجاریهای شایع پا، صافی کف پا میباشد. در این
ناهنجاری، قوس کف پا صاف میشود.
ادامه مطلب
برچسب: کف پای صاف,کف پای صاف معافیت سربازی,کف پای صاف در کودکان,کف پای صاف به انگلیسی,کف پای صاف قابل انعطاف,کف پای صاف و عوارض آن,کف پای صاف درمان,کف پای صاف چیست,کف پای صاف کودکان,کف پای صاف,معافیت,
نویسنده: طاها رنجبر
زانو
درد را میتوان به جرات شایعترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر
کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد.
برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند تمریناتی توصیه میشود. اما چه تمریناتی برای زانوهای خراب مفید است.
ادامه مطلببرای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند تمریناتی توصیه میشود. اما چه تمریناتی برای زانوهای خراب مفید است.
برچسب: تمریناتی برای زانو درد,تمرینات برای زانو درد,تمریناتی برای تقویت زانو,تمرینات برای زانو,تمرینات برای زانوی,تمرینات برای زانوی اسیب دیده,تمریناتی برای کاهش درد زانو,تمریناتی برای تقویت عضلات زانو,
نویسنده: طاها رنجبر